野田市のたいよう接骨院・たいよう鍼灸院では怪我や交通事故治療が受けられます

• 2021年12月08日
• カテゴリー：お知らせ

皆様こんにちは。たいよう接骨院・鍼灸院の鈴木です。12月にとなりまして、やはり寒くなりましたね…
私は寒いのが苦手なのでかなりキツイです。でも、保温系・自律神経調節系の様々なアイテムのお陰で去年よりも寒くないかも？
などと感じております。

好きなボディビルダーの一人、合戸孝二選手の筋トレ講習会で聞いた事です。『年を重ねて、ケガも経験して彼方此方に不安を抱えながらトレーニングしても効果的ではない。また不安との闘いとなってしまい、純粋に重りと向き合えない。つまり効かせられない筋トレして無駄になるだけ。だから自分に合う・自分に良いアイテムを使ってでも筋トレする。逆に良い筋トレを行うためにアイテムを使う。』
この言葉を聞いて、目から鱗が落ちました！ガツンと頭を叩かれた感じです。
今までサポーターとかを使うことに抵抗がありましたが、私も膝の半月板を損傷しておるし、寒がりですので冬の合気道稽古が寒さとの闘いになってしまいます。

最近、自分にとって非常に良いアイテムを見つけたので使いだしております。
動きをフォローしてくれるアイテム・回復を助長するアイテム・寝心地を良くするアイテムｅｔｃ
もちろん、シッカリと食べて筋トレの前後のプロテイン・BCAAなども頂いてます。

新型コロナハザードもありますので、体力・免疫力の回復と向上も大切ですね。

３５歳を過ぎたら、身体に様々な変化が出始めます。４０歳を過ぎる頃（早い方）はホルモン系にも変化が出始めます。
だから体温の保温や自律神経系のコンディショニングも重要になってきます。
鍼灸・マッサージと運動、ケアと必要ならばアイテムの使用、私もあの手この手で自分の健康づくりをしていきます。