野田市のたいよう接骨院・たいよう鍼灸院では怪我や交通事故治療が受けられます

• 2018年11月20日
• カテゴリー：未分類

最近は筋トレを指導させていただいてます。
体を引き締める・スポーツで活躍したい・モテるようになりたいｅｔｃ
とまぁ、色々と始める理由があります。

ただ、すぐに結果を求めてはダメなんです…
正しい筋トレのやり方・正しい（良い）フォームを体に覚えさせることから始めるのが肝心なんです。

慣れていくと、自分にはこんな感じの方が効かせられる（引く、押す方向。幅広く持つのか狭い方が良いのか？などと）
自分の体が解ってきます。そうすると格段に筋トレレベルが上がり、楽しくなります。
息をするのと、同じレベルで筋トレできるようになると良いですよね。

それと、同じくらい大事なことは、モチベーションの維持です。私は勤務時代から筋トレをしてました。
しかし、かったるい日もあります。今日は気分が乗らないなどと感じて筋トレを休もう、という日もありました。
でも、リハ室のどこかでダンベルを上げてる音がすると、『Ａ先生が筋トレしてるなぁ、俺も負けられない！』と奮起します。

師曰く、『共に学べ』です。友（強敵・ライバル）がいると、お互いに刺激しあえますし、どこが良い・悪いなど意見も聞くことができます。そんな友がいると良いです。

あと、筋トレするようになって、猫背が良くなった（治った）と言葉を頂きました。
こういう副産物もあります。
何よりも筋トレの最大の恩恵は、自分に自信が持てるようになります。
努力は必ず報われます、筋トレでなりたい自分の基礎力を上げていきましょう。